这种痛,不能光靠意志强忍

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2021-05-24

看似壮实的警察叔叔,却有一个藏了8年的难言之隐  这种痛,不能光靠意志强忍  他是27岁的阳光帅气杭州小伙,还是位练得满身肌肉的“警察叔叔”,可强子(化名)这些年却一直不敢谈女朋友,因为他有一个藏了8年的难言之隐。   “我以前腰不好,很厉害的那种,发作起来站也不是坐也不是,因此工作岗位都不得不做了调整,你说哪个女孩能看上那样的我呢?”小伙子说着,还不自觉用手撑了撑自己的腰,感觉没什么不舒服,才反应过来多年的隐疾,已经通过手术去除了。   强子所患的腰病其实很常见,就是腰椎间盘突出。

“这种病虽不会要人命,但会让你的生活毫无质量可言。

”他对此病的感悟,一语中的。   高三时突发腰痛  直接导致改写高考志愿  强子从小勤奋好学,课余最大的爱好就是看书。 8年前,正读高三的他,面临人生的一个重要分岔路。 他喜欢写作,想着要是大学能进相关专业深造,毕业后能成为理想中的“文化人”。   可计划跟不上变化,平日里身体健康的他突发腰痛,一阵阵的酸痛,那时还不是很痛,在能忍受的范围内,可发作次数实在频繁。   爸爸私下去咨询了好几位医生朋友,得到的反馈都怀疑是腰肌劳损,应该是久坐不动、缺乏锻炼所致。

于是,向来在家里说一不二的老爸脑子里开始盘算,让儿子去考警校。   果然在强子的努力下,他如父亲所愿考上了警校。

上学之后,他拼尽全力训练,感觉有余力时偶尔还会给自己加练,一心想着把身体练好了,肌肉练结实了,磨人的腰痛就不会再发了。

  然而,他们只想对了一半。   腰病加重而被迫转岗  爸爸得知真相自责不已  “再坚硬的骨头也离不开肌肉来支撑,如果长时间缺乏运动,肌肉就会因废用而萎缩,骨架便会随之不稳而出现问题。 还记得二十几年前我刚参加工作那会儿,大家体力劳作还比较多,且每天开车上下班的人很少,门诊中几乎见不到这样腰痛的年轻人,可现在1/3是20-40岁的腰痛病人。 ”杭州市富阳中医骨伤医院脊柱科主任朱利民感叹。

  可这腰病的治疗讲究循序渐进,最忌讳的就是矫枉过正,原本就不稳固的骨架在用力过猛的情况下很可能会“散架”,结果就是导致腰病加重。

强子坦言,在上警校那几年,腰痛确实时不时造访,但已被艰苦训练磨练得比以往更耐痛的他觉得,这些都是小意思,再加之每次发作睡一晚基本就能好转,甚至还天真地以为这是自己练得还不够多的缘故。   直到3年前,从警校毕业的强子投入一线公安干警工作,曾经那个文质彬彬的“书生”竟十分享受风里来雨里去的外勤工作,可他只干了一年多的时间,就被迫转岗,又是因为腰病。

  “我那时候腰痛发作得很频繁,坐得久一点、站得久一点等都可能诱发,而且发起来不光是痛,还左脚麻木、没力气,连床都下不了,更别提走路了。

”强子现在说起当时的情景还不由得眉头一紧。

当时,他们慕名找到朱利民主任,检查结果显示是腰椎间盘突出,并且已经严重到了得手术的程度。   “在你一开始腰痛的时候,的确只是腰肌劳损,或是再严重一点的腰椎间盘膨出,坚持锻炼确实也是治疗这类疾病的有效手段,但得注意适量,否则就会像现在这般过犹不及,把原先的椎间盘轻微膨出直接压到突出。

”朱利民对强子的整个病史做了大致分析,使得这一家人后悔莫及,当年让儿子考警校的爸爸更是自责不已。   术后小伙直叹太开心  医生提醒:仍不可放纵  年纪轻轻就做手术,强子一家怎么也下不了这个决心,朱利民按照“张氏骨伤疗法”传承下来的精髓,联合运用中药+理疗+百草膏等中医手段,来帮助强子缓解症状。   最近3年,强子已被大家尽可能“保护”起来。 根据医生的建议,他坐三四十分钟就得站起来走走,可警察的工作忙起来时间就不受控制,因此他依然频频发病。

就在去年年底的一天,他从外地开车回杭州,将近2小时的路程,到单位时,看着同事们一个个下车,他却腰病发作动也动不了了,当即就被送进了富阳骨伤医院。   还是按着以往的保守治疗方法,连续治了3天却不见好转,无法下床走路。 “这一次,你已经非手术不可了。

”朱利民跟强子一家谈话时也很无奈。 所幸,这是一个在椎间孔镜下完成的微创手术,只用了1个多小时就顺利搞定,再加之小伙子身体底子好恢复快,一周后就能下地走路。

  “终于不用像之前那样天天提心吊胆了!我可以专心工作,也可以放心找对象啦!”出院时,强子开玩笑说。

  朱利民当即严肃提醒他:“谈恋爱是没有问题,但平时还得注意,不能坐矮凳,不能坐软沙发,不能睡软床,坐要坐正,躺要躺平,如果你放纵自己的话,腰病随时可能复发。 ”  90%以上腰病从疼痛开始  早期干预能有效阻止疾病进展  听完强子的经历,钱报记者也顿时觉得自己的腰背一阵酸胀,忍不住握起拳头轻轻敲打了几下,感觉还是不太对,赶紧站起来去走一圈。 正在伏案工作的你,是否有同样的担忧呢?  “我们身上长长的脊柱分腰、胸、颈三大段,大大小小有上百种相关疾病,而发生在腰部的占据了一半,椎间盘突出、椎间盘滑移、骨质增生等,90%以上是从疼痛开始,而且这种疼痛起初在休息后便能缓解,因此多数人会忽略,往往到了症状加重时病情已到了比较重的程度。

”朱利民主任说。   大家务必重视疼痛这个腰病信号。

可通过保守治疗,同时请专科医生根据病情量身定制运动锻炼的方案等,多管齐下,可以延缓甚至阻止疾病的进展。

如此,方可防止像强子那样走了弯路遭了罪,最终还难逃手术。

  至于运动,朱利民觉得现在多数年轻人都缺乏,建议大家从现在开始,根据自身条件制定锻炼计划,循序渐进,长期坚持。

在跑步、游泳、羽毛球等有氧锻炼中选择一项或两项开始,以做完后第二天不感到浑身酸痛为宜,适应了基本运动量后,在逐渐增加锻炼腰背肌的局部运动,如五点支撑、三点支撑、飞燕法等都是不错的选择,量上也是以第二天不感觉腰背酸痛为宜。

  最后,他想通过本报跟大家再强调一下:运动贵在坚持,好的生活习惯同样需要长期保持。